Reuvers™ Atemtraining
Beginne dein Atemtraining.
Der Foundation-Kurs ist kostenlos. Immersion und Summit stehen dir offen, wenn du bereit bist tiefer zu gehen.
Was jeder Kurs vermittelt
Jeder Kurs vermittelt dieselbe Praxis: große Atemzüge, Atempausen, langsames und sanftes Atmen und Kontemplation, in Runden von etwa drei Minuten. Die Kurse unterscheiden sich darin, wie weit die Stufen reichen und wie viele Stile dir offenstehen.
Sieh, wie die Praxis funktioniertFoundation-Kurs
4 Übungsstile
Über die App
Kostenlos
Audiogeführte Sitzungen mit automatischer Stress- und Leistungsüberwachung. Lerne die Übungsstruktur, baue eine regelmäßige Praxis auf und steige durch die Stufen, wenn sich deine Fähigkeiten verbessern. Nur Sitzsitzungen.
Enthalten:
- ✓ Audiogeführte App-Sitzungen
- ✓ Intro-Stufe + Stufen 1–4
- ✓ Varianten: Soft, Medium
- ✓ Federatmung: 5 Techniken zum Lernen und Üben, die du danach in den Hauptstufen anwendest
- ✓ Foundation-Kursmaterialien
- ✓ Optional: Foundation Weekend. Live-Anleitung und Unterstützung. $99. Inklusive einer kostenlosen Probewoche im Practice Club.
Für alle offen
Kurs startenErstelle ein Konto auf der Website. Dann lade die App herunter und melde dich an.
Selbstgeführter Kurs mit Audio-Anleitung in der App. Kein Live-Unterricht enthalten.
Mehr erfahren →Immersion-Kurs
8 Übungsstile
Über die App
$35/Jahr
$6/Monat · $69/3 Jahre
Alles aus dem Foundation-Kurs, plus mehr Übungsstile und höhere Stufen, mit zusätzlichen Anweisungen für das Nervensystem-Management bei höherer Intensität mit geeigneter Übungsstruktur.
Enthalten:
- ✓ Alles aus dem kostenlosen Kurs, plus:
- ✓ Plus Stufen 5–9
- ✓ Plus Varianten: Soft+, Medium+, Strong, Strong+
- ✓ Plus Gehsitzungen
- ✓ Plus Kontemplationselemente
- ✓ Plus Immersion-Kursmaterialien
Für Gruppenunterricht und Unterstützung zu Stufen 5–9, nimm am Immersion Weekend teil. $99, separat.
Selbstgeführter Kurs mit Audio-Anleitung in der App. Kein Live-Unterricht enthalten.
Summit-Kurs
12 Übungsstile
Über die App
$49/Jahr
$9/Monat · $99/3 Jahre
Das komplette Paket. Alles aus Immersion, plus fortgeschrittene Techniken, alle Varianten und Live-Feedback im Summit Weekend.
Enthalten:
- ✓ Alles aus Immersion, plus:
- ✓ Plus Stufen 10–13
- ✓ Plus Varianten: Complete, Extreme und Extreme+
- ✓ Plus fortgeschrittene Techniken
- ✓ Plus Summit-Kursmaterialien
Für Gruppenunterricht und Unterstützung zu Stufen 5–9, nimm am Immersion Weekend teil. $99, separat.
Für Gruppenunterricht und Unterstützung zu fortgeschrittenen Techniken und Stufen 10–13, nimm am Summit Weekend teil. $99, separat.
Selbstgeführter Kurs mit Audio-Anleitung in der App. Kein Live-Unterricht enthalten.
Live mit einem Instruktor trainieren
Live-Gruppenprogramme
Wähle das 30-Tage-Gruppenprogramm als Kohorte oder besuche einzelne Foundation-, Immersion- und Summit-Wochenenden in deinem eigenen Tempo.
Programme vergleichenEins-zu-eins-Unterricht
Der Private Course gibt dir die Anleitung eines Instruktors eins zu eins, in einem Tempo und Zeitplan, der zu dir passt.
Privatkurs
Alle Stufen (1–13) · 12 Übungsstile
$449
Einzelunterricht mit einem zertifizierten Instruktor, online oder persönlich. Fünf 45-minütige Privatsitzungen, um die Methode mit persönlicher Anleitung zu erlernen.
Mehr erfahren →Practice Club
Betreute Live-Gruppensitzungen, mindestens zweimal pro Woche. Ein Instruktor leitet an, beobachtet deine Praxis in Echtzeit und gibt Feedback während der Sitzung. Informell, mit Fragen und Antworten.
$25/month
Beitritt während eines Weekend-Programms oder des 30-Tage-Gruppenprogramms
$35/month
Jederzeit beitreten
Drei Monate im Club sind bei Foundation das Minimum. Du wirst zur Ausbildung eingeladen, sobald deine Praxis und dein Verständnis so weit sind, zum Club-Tarif.
Jetzt anmeldenInstruktorenausbildung
Drei Stufen, passend zu den drei Kursen. Mitglieder des Practice Club werden auf jeder Stufe zum Club-Tarif ausgebildet, auf Einladung.
Instruktorenausbildung ansehenSicherheit geht vor
Atemübungen können kraftvoll sein. Lies alle Anweisungen und Sicherheitsrichtlinien, bevor du beginnst, insbesondere bei gesundheitlichen Beschwerden.